פלייר לקורס טאי צ'י צ'ואן 13 תנועות היסוד של מאסטר צ'אנג סאן פנג   -   יוני 2011

לימוד טאי צ'י בקבוצות קטנות (עד 4 אנשים), מתאים לתושבי רחובות, נס ציונה, ראשל"צ והסביבה.

הסטוריה:
לפני 600 שנה לערך, מאסטר לצ'י קונג בשם צ'אן סאן פאנג הגיע למקדש שאולים בסין והחל מלמד את נזירים הפצועים וחבולים מאימונים מפרכים באומנות ריפוי דרך תנועה.
השילוב של צ'י קונג (צ'י – אנרגיה קונג – תרגול) עם אומנות הלחימה קונג פו יצרו אומנות לחימה רכה אשר יש ביכולתה לרפא אנשים ולקדמם לחיים ארוכים ומאושרים.

הטאי צ'י צ'ואן התפתח מאז לזרמים שונים ומגוונים וכיום ניתן למצוא בערך כארבע מאות שיטות שונות בכל העולם (זאת הסיבה שיש תרגולים שנראים שונים מאד אחד מהשני)

הפירוש של טאי צ'י צ'ואן:
טאי : גדול
צ'י או ז'י – קיום (במקרה הזה אין הכוונה לאנרגיה)
צ'ואן – אגרוף

כיום ניתן למצוא בערים רבות בעולם קבוצות של אנשים המתרגלים טאי צ'י צ'ואן בבוקר כאשר האוויר עדיין נעים וקריר.

גם בארץ ישנן קבוצות כאלו אשר מבצעות טאי צ'י חוצות. בכל יום שני ושישי 07:00 – 07:45 ברחבת עייריית נס ציונה / בית הגימלאי (תללוי בעונה) מתקיים שעור בראשותו של אלון מאיר פאר.

שיטת הטאי צ'י – 13 תנועת היסוד:
יש האומרים שזאת השיטה המקורית אותה לימד צ'אן סאן פאנג לפני 600 שנה את נזירי שאולין.
בריקוד (צורה) של הטאי צ'י הזה ישנן שמונה תנועות בלבד בהתאמה לשמונה הטריאגרמות:
שמים, ארץ, מים, אש, הר, אגם, רוח, רעם. הסיפרה 5 מייצגת את חמשת הכיוונים: קדימה , אחורה, ימינה, שמאלה ומרכז (שמונה תנועות + מחמישה כיוונים = 13 תנועות היסוד)
השיטה הזאת הינה נדירה מאד וכיימים מעט מאד מורים לשיטה הזאת בכל העולם. בשיטה הזאת אין דרגות או חגורות או כינויים. לרוב מי שמלמד יקרא פשוט מאמן ולא תואר אחר.

צ'או קאם טיה: נולד במלסיה למשפחה המתרגל טאי צ'י למען הבריאות. מגיל צעיר למד אומנויות לחימה רבות. מלמד טאי צ'י במלסיה, שוויץ וקנדה.

קיט ארתור גוד: אמריקאי במקור, תלמידו של מאסטר צ'או, מלמד את השיטה הזאת בצ'יאנג מאי שנים רבות ביחד. בת זוגתו, הגב' טאבטים קאמסינג, מדריכה בקורס אף כן. www.taichithailand.com

אלון מאיר פאר: התלמיד הראשון של המורה קיט א. גוד אשר הוסמך למדריך טאי צ'י צ'ואן בשיטת 13 תנועות היסוד בשנת 2002. עד אז המורה קיט לא ראה לנכון להסמיך אף תלמיד למדריך.

על הקורס – מה לומדים ויתרונות:

שלוש ההגדרות הנפוצות של טאי צ'י צ'ואן

ההגדרה הראשונית והרווחת ביותר של טאי צ'י צ'ואן הנה "ההתחלה הראשונה הגדולה" – "THE GRAND ULTIMATE". הטאי צ'י צ'ואן ידוע כסיבה הראשונה הגדולה עקב כך שהתרגול מבוסס על עקרונות של התרבות הסינית. הטאו טה צ'ינג, רפואה סינית, האי צ'ינג, בודהיזם וקונפוציוניזם.

פירוש המילה צ'ואן הינו אגרוף – מה שמציין את הייחוס לאומנות לחימה רכה זאת.

עקרונות טאואיסטים של גמישות (YIELDING כניעה או וותרנות – בצורה מסויגת מאד א.פ), רכות גוברת על קשיחות, גמישות גוברת על נוקשות, והיין והיאנג ההופכיים באים לידי ביטוי בטאי צ'י צ'ואן.

מהבודהיזם נובע עקרון הויפאסאנה או תודעה נוכחת מרגע לרגע.
מהרפואה הסינית באה תיאוריית הצ'י וההבנה של חמשת האלמנטים.
מהקונפוציוניזם באה שיטת הדרך האמצעית;
על מנת להישאר מאוזנים יש להימנע מקיצוניות ולהקנות מתינות בחיי היומיום.

הגדרה שניה של הטאי 'צי צ'ואן הינה "שלושה מתוך אחד".
הוא נקרא כך בגלל שהיין והיאנג מוכלים בתוך הוו צ'י.
תרגול טאי צ'י צ'ואן מערב שיתוף של התודעה, גוף ורוח.
דרך הטאי צ'י צ'ואן התודעה נהיית שקטה, בעזרת המדיטציה הגוף נרגע, בעזרת הדמיון מודרך והסדרת הנשימה הרוח מתרכזת ע"י הבאת תשומת הלב לנקודה אחת של מיקוד.

הגדרה שלישית של הטאי צ'י צ'ואן הינה עיבוד וטיפוח של הקוטביות בין ממשיות ללא ממשיות.
המתרגל מתייחס לגופו כמאזניים – בוחן כל הזמן את חלוקת המשקל, מודד מלאות וריקות בגוף, נשימה ותודעת. אם שמאל ריק והימין מלא, אם הימין מתרוקן והשמאל מתמלא. תהפוכות היין והיאנג קורות בכל לפעם שהגוף בתנועה. בחינת מצב וכיוון שינויי היין והיאנג ע"י נוכחות בתוך הגוף. האדם חייב להיות רגוע ורגיש לשינוי המתמיד המתרחש בתוך גופו.

מדיטציות התבוננות וריכוז לטאי צ'י צ'ואן